Життя – прекрасне! Долаємо стрес!
4 квітня на базі ЦПРПП Губиниської селищної ради відбулося тренінгове заняття в Губиниському ліцеї методичної студії КЗ “ЦПРПП” та ІРЦ “Росток” для практичних психологів та педагогічних працівників закладів освіти, тренінг-практикум “Життя – прекрасне! Долаємо стрес!” Мета заходу - профілактика депресивних станів, емоційного вигорання та зниження рівня тривожності серед освітян, набуття практичного досвіду для подолання стресу в умовах воєнного стану, надання допомоги близьким, власній психіці на шляху до зцілення, спрямування неконтрольованих емоцій в позитивному напрямку. Кожна людина долає стрес по-своєму, а ефективність всіх порад буде різною, залежно від вашої індивідуальної реакції. Основне — ваше бажання боротися із стресом, змінити ставлення до подій навколо і відповідно зробити своє життя набагато кращим. Надія СКРЯГА, директор ІРЦ “Росток”, дала основні поради щодо подолання та профілактики стресу, емоційного вигорання педагогів. Пояснила, які зміни відбуваються під час стресу: глобальні психофізіологічні, біохімічні зміни в організмі, спрямовані на мобілізацію захисних сил та адаптацію до ситуації. Розповіла про емоційне вигоряння та його наслідки. Саме зміни в поведінці людини внаслідок емоційного виснаження, до якого призводять багато факторів, зокрема постійне перебування у стані стресу. Світлана КАСЦОВА, практичний психолог Губиниського ліцею, фахівець ІРЦ ,,РОСТОК’’, приділила увагу практичним вправам "Так, я - такий", "Разом ми сила", а також руханкам "Губиниський дощ" та "Мокра собачка". Практичний психолог пояснила, що вплив стресів на організм людини занадто сильний і не можна самостійно з цим впоратися — рекомендувала звертатися до фахівців. Психолог допоможе зрозуміти причини виникнення стресу, його вплив, а також знайде спосіб, як з ним впоратися. Оксана МІЩУК, асистент учителя Губиниського ліцею, поділилася своїм досвідом роботи , як можна “знімати” психологічну напругу та “відключати” негативні думки та емоції. Показала декілька вправ, які допомагають покращувати настрій, заряджають на позитивні емоції. Під час рефлексії відбулося жваве обговорення щодо важливості підтримки один одного. Світлана КАСЦОВА - практичний психолог Губиниського ліцею, дала поради, як можна керувати стресом в тих чи інших життєвих ситуаціях. Керувати – означає “впливати, контролювати, змінювати в бажаному напрямку”. Учасники тренінгової студії висловили слова вдячності фахівцям ІРЦ “Росток”, Надії СКРЯЗІ – директору ІРЦ “Росток”, Світлані КАСЦОВІЙ - фахівцю ІРЦ “Росток”, практичному психологу Губиниського ліцею, Оксані МІЩУК - асистенту учителя Губиниського ліцею. Висловлюємо слова вдячності за співпрацю директору ІРЦ “Росток” – Надії СКРЯЗІ, команді прекрасних спеціалістів-фахівців - практичному психологу та асистенту вчителя Губиниського ліцею!
